En träningslogg utan topplista, utan streak-press och utan reklam.
Det enda den har är en kompis som speglar din senaste insats som den är, och de vänner och tränare du bjudit in.
Din kompis ändrar storlek efter din senaste insats, och musklerna du tränat den här månaden blir kraftigare.
Inget att mata, inga nivåer, inga betalda föremål. Din värdefulla träningstid förblir som den är – det lägger bara till lite glädje.
När du öppnar den står din förra gång redan ifylld. Grovt med reglaget, fint med ±.
Grönt i tre dagar, gult i en vecka, sedan rött.
Utifrån hur dina siffror har ökat hittills visar en prickad linje ungefär var du är om en månad. Det är bara en fingervisning, och vi gör den fortfarande mer träffsäker.
En vilotimer som startar med ett tryck. Från 30 sekunder till 5 minuter, utan att lämna skärmen.
Varje muskelgrupp har sin egen färg, så du ser direkt om träningen är obalanserad.
Växla mellan toppvikt, total volym och uppskattat 1RM.
Logga in på den nya telefonen och återställ alla tidigare pass på en gång. Det fungerar med gratisplanen.
Att logga, diagrammen, molnsynken och att återställa vid telefonbyte förblir gratis.
Låses upp med köp i appen via App Store. Ingen reklam. Se priser
Använd samma pass på flera enheter samtidigt, till exempel en iPhone och en iPad.
Gratisplanen visar passen från det senaste året. Äldre pass finns också kvar och visas direkt.
För prognosen en månad fram, ritad som streckad linje, förklarar AI varför i en kort mening. Ingen API-nyckel behövs. Det är en uppskattning, ingen garanti.
Dina toppvikter den här månaden, lagda över din väns på sex muskelaxlar. Tryck på en axel så ställs siffrorna bredvid varandra för en övning ni båda har loggat. Aldrig någon rankning.
Loggen dina klienter för själva, i en enda lista. Du vet hur deras senaste pass gick innan ni ses, och loggar setet åt dem på plats.
NuLeta i chattar och kalkylark, en klient i taget
Med Totem LiftVarje klients logg, framsteg och kalender öppnas från en enda lista
NuVad de tränat på egen hand får du veta först på passet
Med Totem LiftDe loggar även sin egen träning själva, så du vet hur senaste passet gick innan ni ses
NuDen som behövde ett meddelande glöms lätt bort
Med Totem Lift”Behöver uppföljning” och ”Tränat senaste 7 dagarna” visar vem du ska höra av dig till
Widgetar visar hur det går för varje klient. Du missar inte vem som kämpar på, eller när någon behöver följas upp.
Öppna deras logg, se förra gångens vikter och lägg in setet från din egen telefon. Varje set behåller vem som loggade och vem som ändrade, och delningen kan brytas när som helst.
De betalar inte för appen, och deras logg försvinner inte när coachningen tar slut.
Att logga, diagram (det senaste året), molnsynk (en enhet), telefonbyte och delning med dig ingår i gratisplanen. För en klient med gratisplanen ser du också det senaste året. Det som är äldre än ett år visas medan klienten har Trainee-planen.
Den sparas i klientens eget konto, och klienten fortsätter använda den när delningen upphör. Du ser bara det klienten tillåter.
Ett eget kundhanteringssystem vore för mycket? Börja med den minsta nivån.
Få nyheter om betanGå med i betanLadda ner i App Store
Under betan kan du prova Trainer- och Trainee-planen gratis: köp i TestFlight görs i Apples testmiljö och debiteras aldrig. Vid lanseringen får Starter en gratis provperiod på 2 veckor.
Två enheter samtidigt, längre tillbaka än ett år, jämföra med vänner, coacha klienter. Först då.
Visade priser: App Store – Sverige (svensk krona)
Samma funktioner på varje nivå — bara listans storlek skiljer.
Trainee och Trainer Starter har 2 veckors gratis provperiod första gången du prenumererar.
Beloppet beror på landet eller regionen för ditt App Store-konto, inte på sidans språk. På andra håll skiljer sig valuta och belopp; appen visar alltid ditt.
| Funktion | FreeFree | TraineeTrainee | TrainerTrainer |
|---|---|---|---|
| Träningsloggning, vilotimer, kompis (går att dölja) | Ingår | Ingår | Ingår |
| Pass och diagram på skärmen (det senaste året) | Ingår | Ingår | Ingår |
| Molnsynk (gratis för en enhet i taget) | Ingår | Ingår | Ingår |
| Behålla dina pass vid telefonbyte (hela historiken) | Ingår | Ingår | Ingår |
| Export i appen (CSV, hela historiken) | Ingår | Ingår | Ingår |
| Bjud in en tränare för att dela din logg | Ingår | Ingår | Ingår |
| AI-analys med din egen API-nyckel (BYOK) | Ingår | Ingår | Ingår |
| Använd flera enheter samtidigt | Ingår inte | Ingår | Ingår |
| Se pass som är äldre än ett år | Ingår inte | Ingår | Ingår |
| Dela och jämför månadens toppvikt med vänner | Ingår inte | Ingår | Ingår |
| AI-prognos utan API-nyckel (toppvikt om en månad) | Ingår inte | Ingår | Ingår |
| Varje klients logg och framsteg, på ett ställe | Ingår inte | Ingår inte | Ingår |
| Logga set åt en klient | Ingår inte | Ingår inte | Ingår |
Även med gratisplanen sparas pass som är äldre än ett år och raderas aldrig. Med CSV kan du när som helst exportera hela historiken.
Lanseringen planeras till slutet av 2026, och betatestare söks i oktober 2026. Den här sidan uppdateras så snart datumet är satt. Den släpps först på iPhone (iOS). En Android-version kommer senare, utan datum.Lanseringen planeras till slutet av 2026, och betatestare söks nu via TestFlight. Den här sidan uppdateras så snart datumet är satt. Den släpps först på iPhone (iOS). En Android-version kommer senare, utan datum.Den finns i App Store (iPhone / iPad). En Android-version kommer senare; tidpunkten är inte bestämd.
Dina set sparas först på enheten och synkas sedan automatiskt till molnet. Du kan logga på ett gym utan täckning; det kommer ikapp när du är online igen.
Den synken är gratis för en enhet, och vid telefonbyte räcker det att logga in på den nya för att få tillbaka hela historiken. Två saker kräver Trainee-planen:
Att byta enhet är gratis, och att ta med dina tidigare pass också.
CSV-export är gratis med alla planer, när som helst, och omfattar hela historiken. Det som är äldre än ett år och inte visas med gratisplanen finns ändå kvar.
Ja. Du kan exportera dina pass som CSV när som helst, med hela historiken. Det går även med gratisplanen.
Det finns ingen funktion för att importera pass från andra appar. Du kan börja använda den vid sidan av appen du har nu. Från det andra passet börjar du logga med förra vikten redan ifylld.
Allt du behöver för att logga är gratis:
Gratisplanen visar passen från det senaste året. Äldre pass raderas inte utan finns kvar, och CSV-exporten omfattar hela historiken. Att återställa dina pass när du byter telefon är också gratis.
Trainee-planen lägger till fyra saker:
Bara den logg du har delat, och bara med någon du kopplat ihop dig med via en inbjudan. Ingen annan ser något.
Välj efter hur många klienter du har just nu:
Byt upp dig när din lista växer. Alla nivåer har samma funktioner — det enda som skiljer är hur många klienter du kan ha samtidigt — och alla innehåller Trainee-funktionerna (hela historiken på skärmen, flera enheter, dela med vänner och AI-prognosen).
Det som räknas är alla klienter som är kopplade till dig för visning eller loggning åt dem, även de som inte har kommit på ett tag (inbjudningar som inte har accepterats räknas inte). När coachningen är över kan du byta dem till ”Vän” från deras sida i appen (om de har ett betalt abonnemang) eller avsluta coachningen – båda gör platsen ledig.
Byter du ner till en lägre nivå och har fler klienter än den tillåter, förblir de senast kopplade aktiva upp till gränsen och resten låses – deras logg kan du då inte öppna, men kopplingen och loggen finns kvar. Vem som förblir aktiv väljer du om i appen när som helst, och byter du upp igen låses de upp direkt.
Bring Your Own Key — du står för din egen API-nyckel till AI-analysen.
Det fungerar på gratisplanen, och kostar bara din egen API-användning. Vill du hellre slippa hantera en nyckel gör den tjänstedrivna AI:n i Trainee-planen samma sak.
Appens gränssnitt finns på 20 språk. Det följer enhetens språk och går att byta i appen när som helst.
Japanska, engelska, förenklad och traditionell kinesiska, hindi, spanska, franska, arabiska, bengali, portugisiska, ryska, urdu, indonesiska, nederländska, svenska, danska, tyska, norska, finska och koreanska.
För enheter kan vikt visas i kg eller lb och längd i cm eller ft+in. Att byta enhet lämnar dina loggade värden orörda.
Den här sidan finns på samma 20 språk.
Sedan oktober 2026 pågår betan via TestFlight. När den öppnar för alla meddelar vi det på Instagram.Du kan gå med via TestFlight (på iPhone / iOS). Antalet platser är begränsat, och när de är fyllda meddelar vi det på Instagram.Finns för iPhone och iPad. Loggning och synk är gratis.
När de visas ansluter din webbläsare till servrar hos Meta Platforms, Inc.