En træningslog uden ranglister, uden streak-pres og uden reklamer.
Den har kun en makker, der spejler din seneste indsats, som den er, og de venner og trænere, du har inviteret.
Din makker skifter størrelse efter din seneste indsats, og de muskler, du har trænet denne måned, bliver kraftigere.
Intet at fodre, ingen niveauer, ingen betalte genstande. Din værdifulde træningstid forbliver den samme – den tilføjer bare lidt glæde.
Din sidste gang står der allerede, når du åbner den. Groft med slideren, fint med ±.
Grøn i tre dage, gul i en uge, derefter rød.
Ud fra hvordan dine tal er steget indtil nu, viser en stiplet linje cirka, hvor du er om en måned. Det er kun et pejlemærke, og vi gør det stadig mere præcist.
En pausetimer, der starter med ét tryk. Fra 30 sekunder til 5 minutter, uden at forlade skærmen.
Hver muskelgruppe har sin egen farve, så du ser med det samme, om din træning er skæv.
Skift mellem topvægt, samlet volumen og anslået 1RM.
Log ind på den nye telefon, og gendan alle dine tidligere træninger på én gang. Det kan du med gratisplanen.
At logge, graferne, skysynkroniseringen og at gendanne ved telefonskift bliver ved med at være gratis.
Låses op med køb i appen via App Store. Ingen reklamer. Se priser
Brug de samme træninger på flere enheder samtidig, fx en iPhone og en iPad.
Gratisplanen viser træningerne fra det seneste år. Ældre træninger er også gemt og vises med det samme.
For prognosen en måned frem, tegnet som stiplet linje, forklarer AI i en kort sætning hvorfor. Ingen API-nøgle nødvendig. Det er et skøn, ikke en garanti.
Dine topvægte denne måned, lagt oven på din vens på seks muskelakser. Tryk på en akse, og tallene stilles op ved siden af hinanden for en øvelse, I begge har logget. Aldrig en rangliste.
Den log, dine klienter selv fører, samlet i én liste. Du kender deres seneste træning, før I ses, og logger sættet for dem på stedet.
NuLede i chats og regneark, én klient ad gangen
Med Totem LiftHver klients log, fremskridt og kalender åbnes fra én liste
NuHvad de har trænet på egen hånd, hører du først om til sessionen
Med Totem LiftDe logger også deres egen træning selv, så du kender deres seneste træning, før I ses
NuDen, der havde brug for en besked, glider let igennem
Med Totem Lift“Kræver opfølgning” og “Trænet de seneste 7 dage” viser, hvem du skal kontakte
Widgets viser, hvordan det går hver klient. Du overser hverken, hvem der knokler, eller hvornår nogen har brug for opfølgning.
Åbn deres log, se sidste gangs vægte, og skriv sættet ind fra din egen telefon. Hvert sæt husker, hvem der loggede det, og hvem der ændrede det, og delingen kan afbrydes når som helst.
De betaler ikke for appen, og deres log forsvinder ikke, når forløbet slutter.
At logge, grafer (det seneste år), skysynkronisering (én enhed), telefonskift og deling med dig er med i gratisplanen. For en klient med gratisplanen ser du også det seneste år. Det, der er ældre end et år, vises, mens klienten har Trainee-planen.
Den gemmes på klientens egen konto, og klienten bruger den fortsat, når delingen slutter. Du ser kun det, klienten tillader.
Et helt kundestyringssystem ville være for meget? Start med det mindste niveau.
Få nyt om betaenDeltag i betaenDownload i App Store
I betaen kan du prøve Trainer- og Trainee-planen gratis: køb i TestFlight foregår i Apples testmiljø og bliver aldrig opkrævet. Ved lanceringen får Starter en gratis prøveperiode på 2 uger.
To enheder på én gang, længere tilbage end et år, sammenligne med venner, træne klienter. Først der.
Viste priser: App Store – Danmark (dansk krone)
De samme funktioner på alle niveauer — kun listens størrelse skiller.
Trainee og Trainer Starter har 2 ugers gratis prøveperiode, første gang du abonnerer.
Beløbet afhænger af landet eller området for din App Store-konto, ikke af sidens sprog. Andre steder er valuta og beløb anderledes; appen viser altid dit.
| Funktion | FreeFree | TraineeTrainee | TrainerTrainer |
|---|---|---|---|
| Træningslog, pausetimer, makker (kan skjules) | Inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| Træninger og grafer på skærmen (det seneste år) | Inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| Skysynkronisering (gratis for én enhed ad gangen) | Inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| Beholde dine træninger ved telefonskift (hele historikken) | Inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| Eksport i appen (CSV, hele historikken) | Inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| Inviter en træner til at se din log | Inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| AI-analyse med din egen API-nøgle (BYOK) | Inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| Brug flere enheder ad gangen | Ikke inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| Se træninger, der er mere end et år gamle | Ikke inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| Del og sammenlign månedens topvægt med venner | Ikke inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| AI-fremskrivning uden API-nøgle (topvægt om en måned) | Ikke inkluderet | Inkluderet | Inkluderet |
| Hver klients log og fremskridt, ét sted | Ikke inkluderet | Ikke inkluderet | Inkluderet |
| Logge sæt på en klients vegne | Ikke inkluderet | Ikke inkluderet | Inkluderet |
Også med gratisplanen gemmes træninger, der er mere end et år gamle, og de slettes aldrig. Med CSV kan du altid eksportere hele historikken.
Udgivelsen er planlagt til slutningen af 2026, og betatestere søges i oktober 2026. Denne side bliver opdateret, så snart datoen er fastsat. Den udkommer først på iPhone (iOS). En Android-version kommer senere, uden dato.Udgivelsen er planlagt til slutningen af 2026, og betatestere søges nu via TestFlight. Denne side bliver opdateret, så snart datoen er fastsat. Den udkommer først på iPhone (iOS). En Android-version kommer senere, uden dato.Den findes i App Store (iPhone / iPad). En Android-version kommer senere; tidspunktet er ikke fastlagt.
Dine sæt gemmes først på enheden og synkroniseres derefter automatisk til skyen. Du kan logge i et center uden dækning; det henter ind, så snart du er online igen.
Den synkronisering er gratis for én enhed, og ved telefonskift skal du bare logge ind på den nye for at få hele historikken tilbage. To ting kræver Trainee-planen:
Det er gratis at skifte enhed, og at tage dine tidligere træninger med også.
CSV-eksport er gratis med alle planer, når som helst, og dækker hele historikken. Det, der er ældre end et år og ikke vises med gratisplanen, er stadig gemt.
Ja. Du kan eksportere dine træninger som CSV når som helst, med hele historikken. Det kan du også med gratisplanen.
Der er ingen funktion til at importere træninger fra andre apps. Du kan begynde at bruge den ved siden af den app, du bruger nu. Fra anden træning starter du med din forrige vægt allerede udfyldt.
Alt, hvad du skal bruge for at logge, er gratis:
Gratisplanen viser træningerne fra det seneste år. Ældre træninger slettes ikke, men gemmes, og CSV-eksporten dækker hele historikken. Det er også gratis at gendanne dine træninger, når du skifter telefon.
Trainee-planen lægger fire ting til:
Kun den log, du har delt, og kun med en, du er forbundet med gennem en invitation. Ingen andre ser noget.
Vælg efter, hvor mange klienter du har lige nu:
Ryk et niveau op, når din liste vokser. Alle niveauer har de samme funktioner — det eneste, der skiller, er hvor mange klienter du kan have ad gangen — og alle indeholder Trainee-funktionerne (hele historikken på skærmen, flere enheder, deling med venner og AI-fremskrivningen).
Der tælles alle klienter, der er forbundet med dig til visning eller logning for dem, også dem, der ikke har været der i et stykke tid (invitationer, der ikke er accepteret, tæller ikke). Når forløbet er slut, kan du skifte dem til “Ven” fra deres side i appen (hvis de har et betalt abonnement) eller afslutte forløbet – begge dele frigør pladsen.
Skifter du til et lavere niveau og har flere klienter, end det tillader, forbliver de senest forbundne aktive op til grænsen, og resten låses – deres log kan du så ikke åbne, men forbindelsen og loggen bevares. Hvem der forbliver aktiv, kan du vælge om i appen når som helst, og skifter du op igen, låses de op med det samme.
Bring Your Own Key — du leverer din egen API-nøgle til AI-analysen.
Det virker på gratisplanen og koster kun dit eget API-forbrug. Vil du hellere slippe for at holde styr på en nøgle, gør den hostede AI i Trainee-planen det samme.
Appens brugerflade findes på 20 sprog. Den følger enhedens sprog og kan skiftes i appen når som helst.
Japansk, engelsk, forenklet og traditionelt kinesisk, hindi, spansk, fransk, arabisk, bengali, portugisisk, russisk, urdu, indonesisk, nederlandsk, svensk, dansk, tysk, norsk, finsk og koreansk.
Med enheder kan vægt vises i kg eller lb og højde i cm eller ft+in. At skifte enhed rører ikke ved dine loggede værdier.
Denne side findes på de samme 20 sprog.
Siden oktober 2026 har betaen kørt via TestFlight. Når den åbner for alle, fortæller vi det på Instagram.Du kan deltage via TestFlight (på iPhone / iOS). Antallet af pladser er begrænset, og når de er fyldt op, fortæller vi det på Instagram.Findes til iPhone og iPad. Logning og synk er gratis.
Når de vises, forbinder din browser til servere hos Meta Platforms, Inc.
