تطبيق لتسجيل تمارين القوة بلا لوحة صدارة، بلا ضغط سلاسل الأيام، وبلا إعلانات.
فيه فقط رفيق يعكس جهدك الأخير كما هو، والأصدقاء والمدرّبون الذين دعوتهم.
يتغيّر حجم رفيقك حسب جهدك الأخير، وتزداد قوة العضلات التي درّبتها هذا الشهر.
لا إطعام، ولا مستويات، ولا عناصر مدفوعة. وقت تمرينك الثمين يبقى كما هو، ويضيف فقط بعض المتعة.
عند فتحها يكون تسجيلك السابق موجودًا بالفعل. قرّب الوزن بالمنزلق، ثم اضبطه بدقة بـ ±.
أخضر حتى ثلاثة أيام، وأصفر حتى أسبوع، ثم أحمر.
بناءً على طريقة تقدّم أرقامك حتى الآن، يُظهر خط منقّط تقديرًا لما ستصل إليه بعد شهر. إنه تقدير فقط، وما زلنا نحسّن دقته.
مؤقّت راحة يبدأ بلمسة واحدة. من 30 ثانية إلى 5 دقائق، دون مغادرة الشاشة.
لكل مجموعة عضلية لون ثابت، فترى بنظرة واحدة إن كان تدريبك يميل إلى جانب دون آخر.
بدّل بين أقصى وزن والحجم الإجمالي وتقدير 1RM.
سجّل الدخول على الهاتف الجديد واستعد كل سجلاتك السابقة دفعة واحدة. يمكنك ذلك في الخطة المجانية.
التسجيل والرسوم والمزامنة السحابية واستعادة السجل عند تغيير الهاتف تبقى مجانية.
يُفتَح بالشراء داخل التطبيق عبر App Store. بلا إعلانات. اطّلع على الأسعار
استخدم السجلات نفسها على عدة أجهزة في الوقت نفسه، مثل iPhone وiPad.
تعرض الخطة المجانية سجلات آخر سنة. أما السجلات الأقدم فهي محفوظة أيضًا، وتظهر فورًا.
يشرح الذكاء الاصطناعي في جملة قصيرة سبب التوقّع المرسوم بالخط المتقطّع لشهر مقبل. لا حاجة إلى مفتاح API. إنه تقدير، وليس ضمانًا.
أقصى أوزانك هذا الشهر، موضوعة فوق أوزان صديقتك على ستة محاور عضلية. المس محورًا فتصطفّ الأرقام جنبًا إلى جنب على تمرين سجّلتماه كلاكما. بلا ترتيب، أبدًا.
السجل الذي يدوّنه متدرّبوك بأنفسهم، في قائمة واحدة. تعرف تمرينهم الأخير قبل أن تلتقيهم، وتسجّل المجموعة عنهم في مكانها.
الآنالبحث بين المحادثات وجداول البيانات، متدرّبًا تلو الآخر
مع Totem Liftسجل كل متدرّب وتقدّمه وتقويمه يُفتح من قائمة واحدة
الآنما يتمرّنون عليه وحدهم لا تعرفه إلا حين تسأل في الجلسة
مع Totem Liftيسجّلون تمارينهم الفردية بأنفسهم أيضًا، فتعرف تمرينهم الأخير قبل أن تلتقيهم
الآنمن كان يحتاج إلى رسالة يفلت من انتباهك
مع Totem Lift«يحتاج متابعة» و«تمرّنوا خلال 7 أيام» يدلّانك على من تتواصل معه
أدوات مصغّرة تعرض حال كل متدرّب، فلا يفوتك من يجتهد ولا متى يحتاج أحدهم إلى متابعة.
افتح سجلّه، وانظر أوزان المرة الماضية، وأضف المجموعة من هاتفك أنت. تحتفظ كل مجموعة بمن سجّلها ومن عدّلها، ويمكن قطع المشاركة في أي وقت.
لا يدفعون ثمن التطبيق، ولا يختفي سجلّهم حين تنتهي المتابعة.
التسجيل والرسوم (السنة الأخيرة) والمزامنة السحابية (جهاز واحد) وتغيير الهاتف والمشاركة معك، كلها في الخطة المجانية. وللمتدرّب على الخطة المجانية، ترى أنت أيضًا سنته الأخيرة. أما الأقدم من سنة فيظهر ما دام المتدرّب على خطة Trainee.
يُحفظ السجل في حساب المتدرّب نفسه، ويواصل استخدامه بعد انتهاء المشاركة. ولا ترى إلا ما يسمح به.
نظام مخصّص لإدارة العملاء أكثر مما تحتاج؟ ابدأ بأصغر فئة.
تلقّي أخبار النسخة التجريبيةالانضمام إلى النسخة التجريبيةحمّل من App Store
خلال النسخة التجريبية يمكنك تجربة خطتَي Trainer وTrainee مجانًا: عمليات الشراء في TestFlight تتم في بيئة الاختبار من Apple ولا يُخصم أي مبلغ. وعند الإطلاق، تأتي Starter بتجربة مجانية لمدة أسبوعين.
عندما تستخدم جهازين معًا، أو ترجع إلى ما قبل سنة، أو تقارن نفسك بأصدقائك، أو تدرّب متدرّبين. عندها فقط.
الأسعار المعروضة: App Store في المملكة العربية السعودية (ريال سعودي)
المزايا نفسها في كل فئة — الفرق الوحيد هو حجم القائمة.
عند الاشتراك لأول مرة، تأتي Trainee وTrainer Starter بتجربة مجانية لمدة أسبوعين.
يعتمد المبلغ على بلد حسابك في App Store أو منطقته، لا على لغة هذه الصفحة. تختلف العملة والمبلغ في الأماكن الأخرى، ويعرض التطبيق دائمًا السعر الخاص بك.
| الميزة | FreeFree | TraineeTrainee | TrainerTrainer |
|---|---|---|---|
| تسجيل التمارين، مؤقّت الراحة، الرفيق (يمكن إخفاؤه) | مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| عرض التمارين والرسوم (السنة الأخيرة) | مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| المزامنة السحابية (مجانية لجهاز واحد في الوقت نفسه) | مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| الاحتفاظ بتمارينك عند تغيير الهاتف (السجل كاملًا) | مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| تصدير داخل التطبيق (CSV، السجل كاملًا) | مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| دعوة مدرّب لمشاركة سجلّك | مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| تحليل بالذكاء الاصطناعي بمفتاح API خاص بك (BYOK) | مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| استخدام عدة أجهزة في الوقت نفسه | غير مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| عرض التمارين الأقدم من سنة | غير مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| مشاركة أقصى وزن شهري ومقارنته مع الأصدقاء | غير مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| توقّع الذكاء الاصطناعي بلا مفتاح API (أقصى وزن بعد شهر) | غير مشمولة | مشمولة | مشمولة |
| سجل كل متدرّب وتقدّمه في مكان واحد | غير مشمولة | غير مشمولة | مشمولة |
| تسجيل المجموعات نيابة عن متدرّب | غير مشمولة | غير مشمولة | مشمولة |
حتى في الخطة المجانية، تبقى التمارين الأقدم من سنة محفوظة ولا تُحذف. ويمكنك تصدير سجلك كاملًا بصيغة CSV في أي وقت.
من المخطَّط إصداره في أواخر 2026، ويبدأ استقبال مختبري النسخة التجريبية في أكتوبر 2026. وستُحدَّث هذه الصفحة حين يُحدَّد الموعد. سيصدر أولًا لهواتف iPhone (iOS). نسخة Android تأتي لاحقًا، ولم يُحدَّد لها موعد.من المخطَّط إصداره في أواخر 2026، ونستقبل الآن مختبري النسخة التجريبية عبر TestFlight. وستُحدَّث هذه الصفحة حين يُحدَّد الموعد. سيصدر أولًا لهواتف iPhone (iOS). نسخة Android تأتي لاحقًا، ولم يُحدَّد لها موعد.التطبيق متاح على App Store (iPhone / iPad). نسخة Android ستأتي لاحقًا، والموعد غير محدد.
تُحفَظ مجموعاتك على الجهاز أولًا، ثم تتزامن تلقائيًا مع السحابة. يمكنك التسجيل في نادٍ بلا تغطية؛ وسيلحق كل شيء بمجرد عودتك للاتصال.
هذه المزامنة مجانية لجهاز واحد، وعند تغيير الهاتف يكفي تسجيل الدخول على الجديد ليعود سجلك كاملًا. أمران يحتاجان إلى خطة Trainee:
تغيير الجهاز مجاني، وكذلك نقل تمارينك السابقة.
التصدير بصيغة CSV مجاني في كل الخطط وفي أي وقت، ويشمل سجلك كاملًا. وحين لا تعرض الخطة المجانية ما هو أقدم من سنة، يبقى محفوظًا.
نعم. يمكنك تصدير سجلاتك بصيغة CSV في أي وقت، وتشمل سجلك كاملًا. ويتاح ذلك في الخطة المجانية أيضًا.
لا توجد ميزة لاستيراد السجلات من التطبيقات الأخرى. يمكنك البدء باستخدامه إلى جانب تطبيقك الحالي. ومن المرة الثانية، تبدأ التسجيل والوزن السابق معبأ مسبقًا.
كل ما تحتاجه للتسجيل مجاني:
تعرض الخطة المجانية سجلات آخر سنة. ولا تُحذف السجلات الأقدم بل تبقى محفوظة، ويشمل التصدير بصيغة CSV سجلك كاملًا. واستعادة سجلاتك عند تغيير الهاتف مجانية أيضًا.
خطة Trainee تضيف أربعة أشياء:
فقط السجل الذي شاركته، وفقط مع شخص ارتبطت به عبر دعوة. لا أحد غيره يرى شيئًا.
اختر حسب عدد المتدرّبين الذين تتابعهم الآن:
انتقل إلى فئة أعلى كلما كبرت قائمتك. كل الفئات لها المزايا نفسها — الفرق الوحيد هو عدد المتدرّبين الذين يمكنك متابعتهم في الوقت نفسه — وكلها تتضمّن مزايا Trainee (عرض السجل كاملًا، أجهزة متعدّدة، المشاركة مع الأصدقاء، وتوقّع الذكاء الاصطناعي).
يُحتسب كل متدرّب متصل بك للاطلاع على سجله أو التسجيل عنه، ومنهم من انقطع عن الحضور منذ مدة (الدعوات التي لم تُقبَل بعد لا تُحتسب). وحين تنتهي المتابعة، حوّله إلى «صديق» من صفحته في التطبيق (إن كان على خطة مدفوعة) أو أنهِ المتابعة، فيتحرّر مكانه في الحالتين.
إذا انتقلت إلى فئة أدنى وكان عدد متدرّبيك أكبر مما تسمح به، يبقى الأحدث اتصالًا نشطين حتى الحد، ويُقفَل الباقون: لا يمكنك فتح سجلّهم، لكن الارتباط والسجل نفسه يبقيان. ويمكنك في أي وقت أن تعيد اختيار من يبقى نشطًا من داخل التطبيق، والعودة إلى فئة أعلى تفتح القفل فورًا.
اختصار Bring Your Own Key، أي أن تأتي بمفتاح API خاص بك للتحليل بالذكاء الاصطناعي.
يعمل على الخطة المجانية، وتكلفته هي استهلاكك أنت لـAPI فقط. وإن كنت تفضّل ألا تدير مفتاحًا، فالذكاء الاصطناعي الذي تشغّله الخدمة في خطة Trainee يقوم بالعمل نفسه.
واجهة التطبيق متاحة بـ20 لغة. تتبع لغة جهازك، ويمكن تغييرها داخل التطبيق في أي وقت.
اليابانية، الإنجليزية، الصينية المبسّطة والتقليدية، الهندية، الإسبانية، الفرنسية، العربية، البنغالية، البرتغالية، الروسية، الأردية، الإندونيسية، الهولندية، السويدية، الدنماركية، الألمانية، النرويجية، الفنلندية، والكورية.
في الوحدات، يمكن عرض الوزن بـkg أو lb، والطول بـcm أو ft+in. التبديل لا يغيّر القيم التي سجّلتها.
هذه الصفحة متاحة بالـ20 لغة نفسها.
منذ أكتوبر 2026 تجري النسخة التجريبية عبر TestFlight. وعندما نفتح باب الانضمام للجميع، سنعلن ذلك على Instagram.يمكنك الانضمام عبر TestFlight (على iPhone / iOS). عدد المشاركين محدود، وعندما يكتمل العدد سنعلن ذلك على Instagram.متاح لهاتف iPhone وجهاز iPad. التسجيل والمزامنة مجانيان.
تلقّي الأخبار على Instagramالانضمام إلى النسخة التجريبيةحمّل من App Store