Ein Krafttrainings-Log ohne Bestenliste, ohne Streak-Druck und ohne Werbung.
Es gibt nur einen Begleiter, der deinen jüngsten Einsatz so zeigt, wie er ist, und die Freunde und Trainer, die du eingeladen hast.
Dein Begleiter ändert seine Größe mit deinem jüngsten Einsatz, und die Muskeln, die du diesen Monat trainiert hast, werden kräftiger.
Kein Füttern, keine Level, keine bezahlten Items. Deine wertvolle Trainingszeit bleibt, wie sie ist – es kommt nur Freude dazu.
Beim Öffnen steht dein letzter Eintrag schon drin. Grob mit dem Schieberegler, fein mit ±.
Drei Tage grün, eine Woche gelb, danach rot.
Anhand dessen, wie deine Werte bisher gestiegen sind, zeigt eine gepunktete Linie ungefähr, wo du in einem Monat stehst. Nur ein Richtwert – wir machen ihn noch genauer.
Ein Pausentimer, der mit einem Tipp startet. Von 30 Sekunden bis 5 Minuten, ohne den Bildschirm zu verlassen.
Jede Muskelgruppe hat ihre eigene Farbe – so siehst du auf einen Blick, ob dein Training einseitig ist.
Wechsle zwischen Bestgewicht, Gesamtvolumen und geschätztem 1RM.
Melde dich auf dem neuen Handy an und stell deine bisherigen Trainings auf einen Schlag wieder her. Das geht im kostenlosen Tarif.
Aufzeichnen, Diagramme, Cloud-Sync und das Wiederherstellen beim Handywechsel bleiben kostenlos.
Freischaltung per In-App-Kauf im App Store. Keine Werbung. Preise ansehen
Nutze dieselben Trainings auf mehreren Geräten gleichzeitig, etwa auf einem iPhone und einem iPad.
Im kostenlosen Tarif siehst du die Trainings des letzten Jahres. Ältere bleiben ebenfalls gespeichert und werden sofort angezeigt.
Für den Ausblick auf einen Monat, gestrichelt eingezeichnet, erklärt die KI in einem kurzen Satz, warum. Kein API-Schlüssel nötig. Es ist eine Schätzung, keine Garantie.
Deine Bestgewichte dieses Monats, über die deiner Freundin gelegt, auf sechs Muskelachsen. Tippe eine Achse an und die Zahlen stehen nebeneinander — bei einer Übung, die ihr beide aufgezeichnet habt. Niemals eine Rangliste.
Was deine Trainees selbst eintragen, in einer Liste. Du kennst die letzte Einheit, bevor ihr euch trefft, und trägst den Satz direkt vor Ort für sie ein.
BisherFür jeden Trainee einzeln zwischen Chats und Tabellen suchen
Mit Totem LiftLog, Fortschritt und Kalender aller Trainees öffnen sich aus einer Liste
BisherWas sie allein trainiert haben, erfährst du erst in der Einheit
Mit Totem LiftSie tragen auch ihr eigenes Training selbst ein – du kennst die letzte Einheit, bevor ihr euch trefft
BisherWer eine Nachricht gebraucht hätte, geht leicht unter
Mit Totem Lift„Follow-up nötig“ und „In den letzten 7 Tagen trainiert“ zeigen, wen du ansprechen solltest
Widgets zeigen, wie es jedem Trainee geht. So entgeht dir weder, wer dranbleibt, noch wann jemand Nachfassen braucht.
Öffne ihr Log, sieh die Gewichte vom letzten Mal und trage den Satz von deinem eigenen Handy aus ein. Jeder Satz behält, wer ihn eingetragen und wer ihn geändert hat — und die Freigabe lässt sich jederzeit beenden.
Sie zahlen nichts für die App, und ihr Log verschwindet nicht, wenn das Coaching endet.
Aufzeichnen, Diagramme (das letzte Jahr), Cloud-Sync (ein Gerät), der Handywechsel und das Teilen mit dir sind im kostenlosen Tarif enthalten. Bei einem Trainee im kostenlosen Tarif siehst du ebenfalls das letzte Jahr. Was älter als ein Jahr ist, erscheint, solange der Trainee den Trainee-Tarif hat.
Es liegt im eigenen Konto des Trainees und bleibt nach dem Ende des Teilens weiter nutzbar. Du siehst nur, was freigegeben ist.
Ein eigenes Kundenverwaltungssystem wäre zu viel? Starte mit dem kleinsten Tarif.
Neuigkeiten zur Beta erhaltenAn der Beta teilnehmenIm App Store laden
In der Beta kannst du den Trainer- und den Trainee-Tarif gratis testen: Käufe in TestFlight laufen über die Testumgebung von Apple und werden nie berechnet. Zum Start gibt es für Starter eine 2-wöchige Gratis-Testphase.
Zwei Geräte gleichzeitig, weiter als ein Jahr zurückblicken, mit Freunden vergleichen, Trainees betreuen. Nur dann.
Angezeigte Preise: App Store – Deutschland (Euro)
Auf jeder Stufe derselbe Funktionsumfang — nur die Größe der Kundenliste unterscheidet sich.
Trainee und Trainer Starter kannst du beim ersten Abo 2 Wochen kostenlos testen.
Der Betrag richtet sich nach dem Land oder der Region deines App-Store-Kontos, nicht nach der Sprache dieser Seite. Anderswo unterscheiden sich Währung und Betrag; die App zeigt immer deinen.
| Funktion | FreeFree | TraineeTrainee | TrainerTrainer |
|---|---|---|---|
| Workouts aufzeichnen, Pausentimer, Begleiter (ausblendbar) | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Trainings und Diagramme auf dem Bildschirm (das letzte Jahr) | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Cloud-Sync (kostenlos für ein Gerät zur Zeit) | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Trainings beim Handywechsel mitnehmen (der ganze Verlauf) | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Export in der App (CSV, der ganze Verlauf) | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Einen Trainer einladen, um dein Log zu teilen | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| KI-Analyse mit deinem eigenen API-Schlüssel (BYOK) | Enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Mehrere Geräte gleichzeitig nutzen | Nicht enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Trainings ansehen, die älter als ein Jahr sind | Nicht enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Dein monatliches Bestgewicht mit Freunden teilen und vergleichen | Nicht enthalten | Enthalten | Enthalten |
| KI-Prognose ohne API-Schlüssel (Bestgewicht in einem Monat) | Nicht enthalten | Enthalten | Enthalten |
| Log und Fortschritt aller Trainees an einem Ort | Nicht enthalten | Nicht enthalten | Enthalten |
| Sätze stellvertretend für einen Trainee eintragen | Nicht enthalten | Nicht enthalten | Enthalten |
Auch im kostenlosen Tarif bleiben Trainings, die älter als ein Jahr sind, gespeichert und werden nie gelöscht. Per CSV kannst du jederzeit den ganzen Verlauf exportieren.
Die Veröffentlichung ist für Ende 2026 geplant, die Suche nach Betatestern beginnt im Oktober 2026. Diese Seite wird aktualisiert, sobald der Termin feststeht. Sie erscheint zuerst für iPhone (iOS). Eine Android-Version folgt später, ohne Termin.Die Veröffentlichung ist für Ende 2026 geplant, und jetzt suchen wir Betatester über TestFlight. Diese Seite wird aktualisiert, sobald der Termin feststeht. Sie erscheint zuerst für iPhone (iOS). Eine Android-Version folgt später, ohne Termin.Die App ist im App Store erhältlich (iPhone / iPad). Eine Android-Version folgt später; ein Termin steht noch nicht fest.
Deine Sätze werden zuerst auf dem Gerät gespeichert und danach automatisch in die Cloud synchronisiert. Du kannst in einem Studio ohne Empfang aufzeichnen; es holt auf, sobald du wieder online bist.
Dieser Sync ist für ein Gerät kostenlos, und beim Handywechsel meldest du dich einfach auf dem neuen an, schon ist der ganze Verlauf zurück. Zwei Dinge brauchen den Trainee-Tarif:
Der Gerätewechsel ist kostenlos, und deine bisherigen Trainings mitzunehmen auch.
Der CSV-Export ist in jedem Tarif jederzeit kostenlos und umfasst den ganzen Verlauf. Was älter als ein Jahr ist und der kostenlose Tarif nicht anzeigt, bleibt trotzdem gespeichert.
Ja. Du kannst deine Trainings jederzeit als CSV exportieren, mit dem ganzen Verlauf. Das geht auch im kostenlosen Tarif.
Trainings aus anderen Apps lassen sich nicht importieren. Du kannst die App einfach parallel zu deiner bisherigen nutzen. Ab dem zweiten Training startest du mit deinem letzten Gewicht schon eingetragen.
Alles, was du zum Aufzeichnen brauchst, ist kostenlos:
Im kostenlosen Tarif siehst du die Trainings des letzten Jahres. Ältere werden nicht gelöscht, sondern bleiben gespeichert, und der CSV-Export umfasst den ganzen Verlauf. Deine Trainings beim Handywechsel wiederherzustellen ist ebenfalls kostenlos.
Der Trainee-Tarif bringt vier Dinge dazu:
Nur das Log, das du freigegeben hast, und nur für jemanden, mit dem du dich per Einladung verbunden hast. Sonst sieht niemand etwas.
Wähle danach, wie viele Trainees du gerade betreust:
Wechsle in einen höheren Tarif, wenn deine Kundenliste wächst. Jeder Tarif hat denselben Funktionsumfang — es unterscheidet sich nur, wie viele Trainees du gleichzeitig betreuen kannst — und alle enthalten die Trainee-Funktionen (der ganze Verlauf auf dem Bildschirm, mehrere Geräte, Teilen mit Freunden und die KI-Prognose).
Gezählt werden alle Trainees, die zum Ansehen oder Eintragen mit dir verbunden sind – auch wer länger nicht gekommen ist; noch nicht angenommene Einladungen zählen nicht. Ist das Coaching vorbei, stell sie auf ihrer Seite in der App auf „Freund“ um (wenn sie einen kostenpflichtigen Plan haben) oder beende das Coaching – beides macht den Platz frei.
Wechselst du in einen kleineren Tarif und betreust mehr Trainees, als er erlaubt, bleiben die zuletzt verbundenen bis zur Grenze aktiv, die übrigen werden gesperrt – ihr Log kannst du dann nicht öffnen, Verbindung und Log bleiben aber bestehen. Wer aktiv bleibt, wählst du in der App jederzeit neu, und ein Wechsel zurück nach oben hebt die Sperre sofort auf.
Bring Your Own Key — du stellst deinen eigenen API-Schlüssel für die KI-Analyse.
Es funktioniert im kostenlosen Tarif, du zahlst nur deine eigene API-Nutzung. Wenn du keinen Schlüssel verwalten willst, erledigt die servergestützte KI im Trainee-Tarif dasselbe.
Die Oberfläche der App gibt es in 20 Sprachen. Sie folgt deiner Gerätesprache und lässt sich jederzeit in der App ändern.
Japanisch, Englisch, Chinesisch (vereinfacht und traditionell), Hindi, Spanisch, Französisch, Arabisch, Bengalisch, Portugiesisch, Russisch, Urdu, Indonesisch, Niederländisch, Schwedisch, Dänisch, Deutsch, Norwegisch, Finnisch und Koreanisch.
Bei den Einheiten lässt sich das Gewicht in kg oder lb und die Körpergröße in cm oder ft+in anzeigen. Beim Umschalten bleiben deine aufgezeichneten Werte unverändert.
Diese Seite gibt es in genau denselben 20 Sprachen.
Seit Oktober 2026 läuft die Beta über TestFlight. Sobald sie für alle offen ist, geben wir es auf Instagram bekannt.Du kannst über TestFlight teilnehmen (für iPhone / iOS). Die Zahl der Plätze ist begrenzt. Sind alle vergeben, geben wir es auf Instagram bekannt.Für iPhone und iPad erhältlich. Aufzeichnen und Sync sind kostenlos.
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