बिना लीडरबोर्ड, बिना लगातार दिनों के दबाव और बिना विज्ञापनों वाला वर्कआउट रिकॉर्ड ऐप।
इसमें बस एक साथी है जो आपकी हाल की मेहनत को जस का तस दिखाता है, और वे दोस्त और ट्रेनर जिन्हें आपने बुलाया।
आपकी हाल की मेहनत के हिसाब से साथी का आकार बदलता है, और इस महीने जिन हिस्सों की कसरत की, वे मज़बूत हो जाते हैं।
न खिलाना, न लेवल, न पैसे से ख़रीदी जाने वाली चीज़ें। आपकी कसरत का कीमती समय वैसा ही रहता है, बस मज़ा थोड़ा बढ़ जाता है।
खोलते ही पिछली बार का रिकॉर्ड भरा होता है। स्लाइडर से मोटा-मोटा, फिर ± से ठीक-ठीक मिलाइए।
तीन दिन तक हरा, एक हफ़्ते तक पीला, उसके बाद लाल।
अब तक आपके रिकॉर्ड जिस तरह बढ़े हैं, उसके आधार पर एक महीने बाद का अंदाज़ा बिंदुदार रेखा से दिखाया जाता है। यह केवल अंदाज़ा है, सटीकता और सुधारी जा रही है।
एक टैप में शुरू होने वाला आराम का टाइमर। 30 सेकंड से 5 मिनट तक, स्क्रीन छोड़े बिना।
हर मांसपेशी समूह का रंग तय है, इसलिए किस हिस्से पर ज़्यादा या कम ज़ोर है, यह एक नज़र में दिख जाता है।
अधिकतम वज़न, कुल वॉल्यूम और अनुमानित 1RM के बीच बदलकर देखें।
नए फ़ोन पर साइन इन करें और अपने सारे पिछले रिकॉर्ड एक बार में वापस लाएँ। यह मुफ़्त प्लान में ही हो जाता है।
रिकॉर्ड करना, ग्राफ़, क्लाउड सिंक और फ़ोन बदलने पर रिकॉर्ड वापस लाना मुफ़्त ही रहते हैं।
App Store की इन-ऐप ख़रीद से खुलता है। कोई विज्ञापन नहीं। क़ीमतें देखें
iPhone और iPad जैसे कई डिवाइस पर एक ही रिकॉर्ड एक साथ इस्तेमाल करें।
मुफ़्त प्लान में पिछले एक साल के रिकॉर्ड दिखते हैं। उससे पुराने रिकॉर्ड भी सुरक्षित रहते हैं और तुरंत दिख जाते हैं।
बिंदुदार रेखा में दिखे एक महीने बाद के अंदाज़े की वजह AI एक छोटे वाक्य में समझाता है। API कुंजी की ज़रूरत नहीं। यह अनुमान है, गारंटी नहीं।
इस महीने के आपके अधिकतम वज़न, छह मांसपेशी अक्षों पर आपकी दोस्त के वज़न के ऊपर रखकर। किसी अक्ष को छूएँ तो जो कसरत आप दोनों ने रिकॉर्ड की है, उस पर संख्याएँ साथ-साथ आ जाती हैं। रैंकिंग कभी नहीं।
शिष्य जो रिकॉर्ड ख़ुद दर्ज करते हैं, वही एक सूची में। मिलने से पहले पिछला वर्कआउट पता रहता है, और वहीं उनकी जगह सेट दर्ज भी कर सकते हैं।
अभीहर शिष्य के लिए चैट और स्प्रेडशीट के बीच रिकॉर्ड ढूँढ़ना
Totem Lift के साथहर शिष्य का रिकॉर्ड, प्रगति और कैलेंडर एक ही सूची से खुलता है
अभीअपने-आप की गई कसरत का पता सत्र में पूछने पर ही चलता है
Totem Lift के साथअपने-आप की गई कसरत भी शिष्य ख़ुद दर्ज करते हैं, इसलिए मिलने से पहले पिछला वर्कआउट पता रहता है
अभीजिसे संदेश की ज़रूरत थी, वह छूट जाता है
Totem Lift के साथ“फॉलो-अप चाहिए” और “पिछले 7 दिन में ट्रेन” से पता चलता है कि किससे बात करनी है
विजेट हर शिष्य का हाल दिखाते हैं। कौन मेहनत कर रहा है और कब किसकी ख़बर लेनी है, कुछ नहीं छूटता।
उनका रिकॉर्ड खोलिए, पिछली बार के वज़न देखिए और अपने ही फ़ोन से सेट जोड़ दीजिए। हर सेट पर रहता है कि किसने दर्ज किया और किसने बदला, और साझा करना जब चाहें बंद किया जा सकता है।
उन्हें ऐप के लिए पैसे नहीं देने पड़ते, और प्रशिक्षण ख़त्म होने पर भी उनका रिकॉर्ड नहीं मिटता।
रिकॉर्ड करना, ग्राफ़ (पिछला एक साल), क्लाउड सिंक (एक डिवाइस), फ़ोन बदलना और आपके साथ साझा करना — सब मुफ़्त प्लान में है। मुफ़्त प्लान वाले शिष्य का भी आपको पिछला एक साल दिखता है। एक साल से पुराने रिकॉर्ड तब दिखते हैं, जब शिष्य Trainee प्लान पर हो।
रिकॉर्ड शिष्य के अपने खाते में सहेजा जाता है, और साझा करना ख़त्म होने के बाद भी वे उसे इस्तेमाल करते रहते हैं। आपको वही दिखता है जिसकी वे अनुमति दें।
अलग से ग्राहक-प्रबंधन सिस्टम लगाना ज़्यादा लगता है? सबसे छोटे स्तर से शुरू करें।
बीटा की ख़बरें पाएँबीटा में शामिल होंApp Store पर डाउनलोड करें
बीटा के दौरान आप Trainer और Trainee प्लान मुफ़्त आज़मा सकते हैं: TestFlight में खरीदारी Apple के टेस्ट एनवायरनमेंट में होती है और कोई पैसा नहीं लगता। लॉन्च के बाद Starter पर 2 हफ़्ते का मुफ़्त ट्रायल मिलेगा।
दो डिवाइस एक साथ चलाने हों, एक साल से पीछे देखना हो, दोस्तों से तुलना करनी हो, शिष्यों को सिखाना हो। बस तभी।
दिखाई गई कीमतें: भारत का App Store (भारतीय रुपया)
हर स्तर की सुविधाएँ एक जैसी — फ़र्क़ सिर्फ़ संख्या का है।
पहली बार सदस्यता लेने पर Trainee और Trainer Starter 2 हफ़्ते मुफ़्त आज़मा सकते हैं।
राशि इस पेज की भाषा से नहीं, बल्कि आपके App Store खाते के देश या क्षेत्र से तय होती है। दूसरी जगहों पर मुद्रा और राशि अलग होती है; ऐप में हमेशा आपकी कीमत दिखती है।
| सुविधा | FreeFree | TraineeTrainee | TrainerTrainer |
|---|---|---|---|
| वर्कआउट रिकॉर्ड, आराम का टाइमर, साथी (छिपाया जा सकता है) | शामिल है | शामिल है | शामिल है |
| रिकॉर्ड और ग्राफ़ दिखना (पिछला एक साल) | शामिल है | शामिल है | शामिल है |
| क्लाउड सिंक (एक समय पर एक डिवाइस मुफ़्त) | शामिल है | शामिल है | शामिल है |
| फ़ोन बदलने पर रिकॉर्ड साथ ले जाना (पूरा इतिहास) | शामिल है | शामिल है | शामिल है |
| ऐप के भीतर निर्यात (CSV, पूरा इतिहास) | शामिल है | शामिल है | शामिल है |
| ट्रेनर को न्योता देना (रिकॉर्ड साझा करने के लिए) | शामिल है | शामिल है | शामिल है |
| अपनी API कुंजी के साथ AI विश्लेषण (BYOK) | शामिल है | शामिल है | शामिल है |
| कई डिवाइस एक साथ इस्तेमाल करें | शामिल नहीं है | शामिल है | शामिल है |
| एक साल से पुराने रिकॉर्ड देखना | शामिल नहीं है | शामिल है | शामिल है |
| दोस्तों के साथ महीने का अधिकतम वज़न साझा करें और तुलना करें | शामिल नहीं है | शामिल है | शामिल है |
| API कुंजी के बिना AI पूर्वानुमान (एक महीने बाद का अधिकतम वज़न) | शामिल नहीं है | शामिल है | शामिल है |
| हर शिष्य का रिकॉर्ड और प्रगति एक ही जगह | शामिल नहीं है | शामिल नहीं है | शामिल है |
| शिष्य की ओर से सेट दर्ज करना | शामिल नहीं है | शामिल नहीं है | शामिल है |
मुफ़्त प्लान में भी एक साल से पुराने रिकॉर्ड मिटते नहीं, सहेजे रहते हैं। CSV से आप कभी भी पूरा इतिहास निर्यात कर सकते हैं।
रिलीज़ 2026 के अंत में करने की योजना है, और बीटा टेस्टर की भर्ती अक्टूबर 2026 में शुरू होगी। तारीख़ तय होते ही इस पेज पर बता दिया जाएगा। पहले iPhone (iOS) पर आएगा। Android संस्करण बाद में आएगा, उसकी तारीख़ तय नहीं है।रिलीज़ 2026 के अंत में करने की योजना है, और अभी TestFlight के ज़रिए बीटा टेस्टर की भर्ती चल रही है। तारीख़ तय होते ही इस पेज पर बता दिया जाएगा। पहले iPhone (iOS) पर आएगा। Android संस्करण बाद में आएगा, उसकी तारीख़ तय नहीं है।यह App Store पर उपलब्ध है (iPhone / iPad)। Android संस्करण बाद में आएगा; समय अभी तय नहीं है।
आपके सेट पहले डिवाइस में सहेजे जाते हैं, फिर अपने आप क्लाउड से सिंक हो जाते हैं। बिना सिग्नल वाले जिम में भी रिकॉर्ड कर सकते हैं; ऑनलाइन होते ही सब पूरा हो जाता है।
यह सिंक एक डिवाइस के लिए मुफ़्त है, और फ़ोन बदलने पर नए फ़ोन में साइन इन करते ही पूरा इतिहास लौट आता है। दो चीज़ों के लिए Trainee प्लान चाहिए:
डिवाइस बदलना मुफ़्त है, और पुराने रिकॉर्ड साथ ले जाना भी।
CSV निर्यात हर प्लान में हमेशा मुफ़्त है और उसमें पूरा इतिहास आता है। मुफ़्त प्लान में एक साल से पुराने रिकॉर्ड न दिखें, तब भी वे सहेजे रहते हैं।
हाँ। रिकॉर्ड को कभी भी CSV में पूरे इतिहास के साथ निर्यात किया जा सकता है। यह मुफ़्त प्लान में भी उपलब्ध है।
दूसरे ऐप के रिकॉर्ड आयात करने की सुविधा नहीं है। आप इसे अपने मौजूदा ऐप के साथ-साथ इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं। दूसरी बार से, पिछला वज़न पहले से भरा रहता है।
रिकॉर्ड करने के लिए जो कुछ चाहिए, वह सब मुफ़्त है:
मुफ़्त प्लान में पिछले एक साल के रिकॉर्ड दिखते हैं। उससे पुराने रिकॉर्ड भी मिटते नहीं, सहेजे रहते हैं, और CSV में पूरा इतिहास निर्यात किया जा सकता है। फ़ोन बदलने पर रिकॉर्ड वापस लाना भी मुफ़्त है।
Trainee प्लान में ये चार चीज़ें बढ़ती हैं:
सिर्फ़ वही रिकॉर्ड जो आपने साझा किया है, और सिर्फ़ उस व्यक्ति को जिससे आप न्योते के ज़रिए जुड़े हैं। इसके अलावा किसी को कुछ नहीं दिखता।
इस समय आप जितने शिष्य सँभाल रहे हैं, उसी के हिसाब से चुनें:
शिष्य बढ़ें तो ऊपर वाले स्तर पर जा सकते हैं। हर स्तर की सुविधाएँ एक जैसी हैं — फ़र्क़ बस इतना है कि एक साथ कितने शिष्य सँभाल सकते हैं — और सबमें Trainee वाली सुविधाएँ (पूरा इतिहास दिखना, कई डिवाइस, दोस्तों के साथ साझा, और AI पूर्वानुमान) शामिल हैं।
गिनती उन सभी शिष्यों की होती है जो रिकॉर्ड देखने या उनकी जगह दर्ज करने के लिए आपसे जुड़े हैं, उनकी भी जो कुछ समय से नहीं आए (जो न्योते अभी स्वीकार नहीं हुए, वे नहीं गिने जाते)। प्रशिक्षण ख़त्म होने पर ऐप में शिष्य के पेज से उन्हें “मित्र” में बदलें (यदि वे सशुल्क प्लान पर हैं) या प्रशिक्षण समाप्त करें — दोनों ही तरह उनकी जगह ख़ाली हो जाती है।
प्लान नीचे करने पर अगर शिष्य सीमा से ज़्यादा हों, तो सबसे हाल में जुड़े शिष्य सीमा तक सक्रिय रहते हैं और बाक़ी लॉक हो जाते हैं — उनका रिकॉर्ड आप नहीं खोल पाते, पर जुड़ाव और रिकॉर्ड बने रहते हैं। किसे सक्रिय रखना है, यह आप ऐप में कभी भी दोबारा चुन सकते हैं, और ऊपर वाले स्तर पर लौटते ही लॉक खुल जाता है।
Bring Your Own Key का संक्षेप, यानी AI विश्लेषण में अपनी खुद की API कुंजी का इस्तेमाल।
यह मुफ़्त प्लान पर भी चलता है, और खर्च सिर्फ़ आपके अपने API इस्तेमाल का होता है। अगर आप कुंजी खुद सँभालना न चाहें, तो Trainee प्लान का सेवा-पक्ष वाला AI यही काम करता है।
ऐप का इंटरफ़ेस 20 भाषाओं में उपलब्ध है। यह आपके डिवाइस की भाषा के अनुसार चलता है और ऐप के भीतर कभी भी बदला जा सकता है।
जापानी, अंग्रेज़ी, सरलीकृत और पारंपरिक चीनी, हिन्दी, स्पेनिश, फ़्रेंच, अरबी, बांग्ला, पुर्तगाली, रूसी, उर्दू, इंडोनेशियाई, डच, स्वीडिश, डेनिश, जर्मन, नॉर्वेजियाई, फ़िनिश और कोरियाई।
इकाइयों में वज़न को kg या lb में और ऊँचाई को cm या ft+in में दिखाया जा सकता है। बदलने पर आपके रिकॉर्ड किए हुए मान वैसे ही रहते हैं।
यह पेज भी उन्हीं 20 भाषाओं में उपलब्ध है।
अक्टूबर 2026 से TestFlight पर बीटा टेस्टिंग चल रही है। सबके लिए शुरू होते ही हम Instagram पर बताएँगे।आप TestFlight से जुड़ सकते हैं (iPhone / iOS के लिए)। शामिल होने वालों की संख्या सीमित है। सीमा पूरी होने पर हम Instagram पर बताएँगे।iPhone और iPad के लिए उपलब्ध है। रिकॉर्ड और सिंक मुफ़्त हैं।
Instagram पर ख़बरें पाएँबीटा में शामिल होंApp Store पर डाउनलोड करें
दिखाने पर आपका ब्राउज़र Meta Platforms, Inc. के सर्वर से जुड़ेगा।
